top of page

İleri Baş & Boyun Eğriliği



İleri Baş & Boyun Eğriliği

İleri Baş & Boyun Eğriliği

Sırtınızı ve omuzlarınızı duvara yaslayın, kalçalarınızı duvara bastırdığınızdan emin olun. Başınızın arkası duvara mı temas ediyor?Eğer değilse, ileriye dönük bir duruş pozisyonunuz vardır ve düzeltmek için elinizden geleni yapmalısınız.



İleri baş boyun eğriliği, boyun omurgasının normal eğriliğinin ötesine geçtiği bir durumdur. Bu durum, boyun omurgasındaki eğriyi artıran bir dizi faktörden kaynaklanabilir, ancak en yaygın nedeni uzun süreli yanlış duruş ve kötü duruş alışkanlıklarıdır.



İleri baş boyun eğriliği olan bir kişi, boyun omurgasında daha belirgin bir kamburluk yaşayabilir. Bu durum, boyun kaslarında, omurga disklerinde ve omurgayı destekleyen diğer yapıların stresine neden olabilir. Ayrıca boyun ve sırt ağrısı, baş ağrısı ve boyun tutulması gibi rahatsızlıklara da neden olabilir.



İleri baş boyun eğriliğinin önlenmesi için doğru duruş alışkanlıklarının geliştirilmesi ve sık sık ara verilerek düzgün bir şekilde oturulması önerilir. Boyun egzersizleri de boyun omurgasının esnekliğini artırabilir ve eğriliklerin düzeltilmesine yardımcı olabilir.

コメント


bottom of page